Ao longo do mês de outubro, a campanha Outubro Rosa promove mundialmente ações que buscam conscientizar a população a respeito dos cuidados e da prevenção contra o câncer de mama e do colo do útero.
Desde a sua fundação, a Central da Visão está diretamente ligada às mulheres: a maior parte da nossa equipe de consultores de saúde é formada por mulheres, assim como a maioria dos pacientes que nos procuram. Por isso, apoiamos profundamente essa campanha!
Todos os dias, atendemos filhas, esposas, netas e sobrinhas que dedicam seu tempo para ajudar familiares que precisam de uma cirurgia oftalmológica. São milhares de mulheres que se preocupam com suas pessoas queridas, e que oferecem o cuidado que podem na busca de uma melhor qualidade de vida.
Assim como podemos ver esse cuidado, neste Outubro Rosa, nós também queremos reforçar a importância do autocuidado. Afinal, para cuidar do outro, é necessário cuidar de si primeiro.
A seguir, entenda como o autocuidado pode salvar sua vida!
Câncer de mama
De acordo com o INCA (Instituto Nacional de Câncer), no Brasil, o câncer de mama é o tipo de câncer que mais atinge as mulheres. Apesar disso, o diagnóstico precoce contribui intensamente com a queda dos níveis de mortalidade da doença.
Ao perceber qualquer sintoma que pode estar relacionado à condição, é de suma importância que a busca por atendimento médico seja feita o quanto antes. Quanto mais cedo se começar o tratamento adequado, maiores as chances de sucesso.
Sendo assim, o autoexame é o primeiro passo. Já sob cuidados médicos, os profissionais devem indicar a realização dos exames específicos para o diagnóstico.
No autoexame, os sintomas e sinais que merecem atenção, segundo informações do INCA, são:
- Caroço na mama, no pescoço ou nas axilas;
- Pele da mama avermelhada ou semelhante a uma casca de laranja;
- Alterações no mamilo (bico do peito);
- Saída de líquido de um dos mamilos.
Além disso, especialmente para mulheres entre 50 e 69 anos de idade, o Ministério da Saúde recomenda a realização da mamografia a cada dois anos.
A campanha também aborda as formas de prevenção contra o câncer de mama. A redução da exposição a fatores de risco, aliada a hábitos saudáveis, pode diminuir o risco de desenvolver a doença.
Algumas ações que podem ser mencionadas são a prática de atividade física, a boa alimentação, a preservação de um peso adequado, o baixo ou nenhum consumo de bebidas alcoólicas e até a amamentação.
Câncer do colo do útero
Enquanto o câncer de mama é o tipo mais frequente de câncer em mulheres no Brasil, o do colo do útero ocupa o terceiro lugar, especialmente na região Norte. Dados do Ministério da Saúde indicam mais de 17 mil novos casos por ano em todo o país.
A prevenção do câncer do colo do útero se dá por meio da vacinação contra HPV. Isso porque a doença, resumidamente, é resultado de alterações celulares que podem acontecer ao longo do tempo após a infecção genital persistente por alguns tipos do vírus da HPV.
Além da vacinação, o uso de preservativos também auxilia na prevenção da transmissão da infecção.
No Outubro Rosa, o alerta é especialmente para meninas e meninos de 9 a 14 anos, para que se vacinem, assim como para mulheres de 25 a 64 anos, que devem passar pelo exame preventivo a cada três anos.
Além da vacinação, os exames preventivos auxiliam no diagnóstico precoce, que, por sua vez, possibilita a realização do tratamento adequado a tempo.
Para saber mais sobre o câncer de mama e o câncer do colo do útero, acesse o site do INCA.
Não deixe o autocuidado apenas para outubro!
Como você pode ter visto, algumas simples práticas podem influenciar na prevenção do câncer de mama e do colo do útero, assim como no tratamento e seu provável sucesso. Por isso, não deixe para depois: cuide de você agora!
O autocuidado não precisa esperar campanhas de conscientização. Sempre que necessário, é importante tomar atitudes apropriadas que garantam bem-estar físico, mental e emocional. Para isso, é fundamental reconhecer suas necessidades, ouvir seu corpo e respeitar seus limites.
Cuidar de si mesma não é um ato egoísta, mas essencial. Ter momentos de descanso, praticar atividades físicas, adotar uma alimentação equilibrada e manter consultas de rotina anuais são apenas alguns exemplos de autocuidado.
Além disso, o equilíbrio emocional também faz parte desse processo. No caso, você pode tirar um tempo para relaxar, fazer coisas que te deem prazer e que o dinheiro não compra, como ler um livro, fazer caminhadas, bordar, reunir-se com amigos, abraçar seus familiares e buscar apoio quando sentir necessidade.
Fique atenta aos sinais do seu corpo e procure atendimento médico quando for preciso. O tratamento precoce, assim como em tantas condições de saúde, pode ter grande influência na sua qualidade de vida.
Cuide de você!